什么食物含硒比较高的

发布时间：2024-04-03 11:00
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含硒最高的食物排行榜一览表

1、粗粮与坚果：粗粮中黄豆、黑豆等均有较高的含硒量，可以通过豆浆或添加在粥中食用；坚果中可以选择腰果（34微克/...

什么食物含硒最高排行榜

桑葚，梨，芒果等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少。

什么食物含硒高?

鱼虾蟹海产品普遍含硒较高，常见的带鱼每100克含硒36微克，每100克鲅鱼含硒52微克，每100克小黄花鱼含硒55微克。每1...

含硒高的食物有哪些 一览表

1、动物肝脏：猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝，虽然动物肝脏的硒含量较高，不过毕竟是肝脏，适量的吃一点就行。2、海产品：...

含硒最高的食物排行榜

1、豆类的食物有：紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。2、谷类的食物有：小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米...

含硒最高的食物排行榜

1、豆类食品：紫豆、红豆、绿豆、芸豆、黄豆等。2、谷物有小麦胚芽粉、玉米粉、空锅糕、带皮小米、籼米粉等。3、吃...

食物含硒表

含硒量最高的水果食物: 1、豆类的食物有:紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等。 2、谷类的食物有:小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带皮的糜子,籼米粉等。 3、蔬菜累的食物有:大蒜,...

含硒食物排行一览表

富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想 硒...

含硒高的食物有哪些

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