吃什么才能补维生素c

发布时间：2024-07-17 11:25
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吃什么东西可以补维生素B和C?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物...

吃什么可以快速补充维生素C

病情分析：你好，你这应该是上火或者是缺乏维生素c的症状意见建议：建议可以吃些胡萝卜，或者是喝柠檬汁，都能很好的补充维生素，效果不好的话最好是去看看中医，...

吃什么补充维生素c?

像一些水果，如新鲜大枣、柚子、橘子、橙子、柠檬、芒果、石榴、猕猴桃、樱桃、苹果等，蔬菜如西红柿、南瓜、辣椒、...

吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和维生素e

1、富含维生素E的水果：蓝莓，蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生素C的水果：柠檬、橙、苹果、橘子、香蕉、红果、猕...

吃什么能补充维生素C

含维生素c的食物有橙、葡萄、西柚、柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山鲜枣、柑橘、雪里蕻、辣椒、青蒜、大枣、橘子、蒜苗、油菜、野苋菜等新鲜蔬菜和水果

儿童补维生素C吃什么

儿童吃新鲜的水果蔬菜，野生果蔬，动物肝脏等都可以补充维生素C，新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C,可以补充儿...

吃什么最补维生素C

柠檬，橙子，苹果，梨，这些常见的水果富含很大量的vc，如果柠檬吃着很酸的话，你把它做成蜂蜜柠檬水，每日喝一点很不错的。希望对你有帮助！

吃什么补充维生素c

蔬菜里大辣椒，西红柿等，水果里脐橙，橙子，猕猴桃等

吃什么可以补充维生素C和E

维C之王猕猴桃、常见的橙子、柑橘、西红柿等都可以的,维E：大豆、小麦胚芽、杏仁、花生油、麦片。

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