菠菜含什么营养物质

发布时间：2024-07-21 12:25
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菠菜中所含的营养物质

菠菜中含有胡萝卜素、叶酸、维生素B1、B2、C、K、E等，蛋白质、脂肪、碳水化合物，及锌、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等多种矿物质。据分析， 500克菠菜的蛋白质相...

每100克菠菜含营养物质的量

营养物质的量：每100克含水分91、8克，蛋白质2、4克，脂肪0.5克，碳水化合物3、1克，粗纤维0.7克，灰分1、5克，胡萝卜素3、87毫克，维生素B10、04毫克，维生素B20...

菠菜富含什么维生素

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等。这些维生素能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的...

菠菜含有什么

菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1。6～2。9毫克，在蔬菜中名列...

菠菜含什么元素最高

菠菜含什么元素最高每100克菠菜的含铁量约2.5毫克，是蔬菜中含铁量最高的。此外，菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，有“...

菠菜含什么元素最高

1. 菠菜的铁含量在蔬菜中属于最高之列，每100克菠菜含有约2.5毫克的铁。2. 菠菜是一个营养丰富的蔬菜，含有类胡萝卜素、维生素C、维生素K、多种矿物质以及辅酶Q10...

菠菜中堪比强心剂的物质是什么

菠菜是我国极为常见的蔬菜之一，它有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜属一二年生草本...

菠菜含钙高吗

1、菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。2、菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定...

波菜中堪比强心剂的物质是

菠菜中堪比强心剂的物质是辅酶Q10。这种绿色蔬菜被誉为“营养模范生”，因为它含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（如钙和铁）、以及辅酶Q10等多种营...

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