莲藕山药汤做法步骤_莲藕山药汤做法步骤

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?﹏? 莲藕山药汤做法步骤鲜美好喝，营养丰富，滋补靓汤，喝完暖暖的，快做起来喝吧，秋冬滋补必备养生汤By 晓筱家用料乌鸡半只莲藕1节料酒两勺姜2块山药2根盐适量克鸡精适量勺做法步骤1、准备食材如图，乌鸡提前切块洗净备用2、乌鸡冷水入锅，加葱姜料酒焯水去腥捞出洗净备用3、高压锅中放入莲藕，乌鸡好了吧！

莲藕山药汤做法大全山药莲藕排骨汤做法简单，鲜美好喝，给家人做一碗喝吧By 晓筱家用料莲藕2节山药2根排骨适量克葱1根姜3片盐鸡精适量做法步骤1、准备食材如图，排骨提前浸泡出血水，洗净备用2、水中加葱姜料酒，排骨放入焯水去腥3、高压锅中放入排骨，切好的莲藕，适量姜片大葱，加适量开水，高压后面会介绍。

莲藕山药汤做法1、西洋参猪心汤！ 2、雪梨莲藕排骨汤！ 3、猪肚汤！ 4、猴头菇鸡汤！ 5、黑豆山药鲫鱼汤！

ˇ▽ˇ 莲藕山药汤做法窍门By 喜欢初秋的北京用料排骨一斤藕一节一大节玉米一根山药一根盐1克葱姜切段和片各2 松鲜鲜一勺做法步骤1、准备一块肋排洗净2、肋排切成小块放2片姜少许料酒冷水下锅焯水3、水开打去血沫4、焯好水的排骨捞出控净水分5、准备莲藕、山药、玉米，洗净去皮6、把山药和莲藕还有呢？

莲藕山药汤做法图解山药营养丰富，健脾养胃，助消化，红枣美容养颜，鲜甜可口，莲藕滋阴润燥，清热凉血，适合秋冬季节多喝哦，丝滑香甜好喝By 晓筱家用料小莲藕1个红枣4颗纯净水适量山药1根做法步骤1、准备食材如图2、所有食材洗净放破壁机中，红枣需要去核3、加适量清水，豆浆键等待⌛️美味4、倒杯中等我继续说。

秋冬时节每天来一杯，全身都润了By cooky的美食厨房 【豆果美食官方认证达人】用料莲藕200克干怀山药10克清水500ml冰糖2块干银耳5克做法步骤1、准备好食材2、把所有食材倒入破壁机3、加入500ml清水.豆浆模式4、静待20分钟5、妥妥的营养看得见6、秋冬时节不可缺少的好了吧！

口感清甜，鲜美好喝，营养美味By 晓筱家用料莲藕1节胡萝卜1根盐适量山药1根水适量红枣2颗做法步骤1、准备食材如图2、莲藕去皮切块，加入红枣，加适量清水，放高压锅炖煮15分钟3、加入胡萝卜再炖煮5分钟4、加入山药再炖煮至山药熟透即可5、加入适量盐调味，装碗中食用6、鲜美好了吧！

因此我们当地的医药医师都爱推荐多吃山药，特别是秋天这个适宜“润补”的季节。山药在古代可是一味药材，故有药食同源食物的美称。铁棍山药无论是煮粥还是煲汤，都挺不错的，营养均衡且好吸收。禁忌人群：糖尿病、便秘者；适宜人群：易患感冒、消化不良者；第二：莲藕中医常说：荷莲一等我继续说。

1、红糖地瓜水！ 2、莲藕花生排骨汤！ 3、红糖当归煮鸡蛋！ 4、红糖山药黑米粥！ 5、黑豆猪蹄汤！